想成為一位白皙、美麗亮眼的女人嗎?如果答案是肯定的，那麼隨著夏天的到來，也就是「愛美大作戰」的開始。
秋田美人 防曬第一
妳聽過「秋田美人」的說法嗎?這典故源自於日本，人們好奇為何秋田這地方似乎專門出產白皙滑嫩皮膚的女人。經過一番調查，真相終於大白了，答案其實很簡單，就是在秋田這個地方，一年365天中約有300天左右是陰天，成長在秋田的女人們，即使平時不很注重防曬，也可以擁有白皙的皮膚。秋田美人這例子，再度突顯了皮膚防曬的重要性。
為什麼要做防曬，其實說穿了，就是為了要對抗紫外線。俗話說的好，要打敗敵人，首先要了解紫外線的分類及其所帶來的傷害。
紫外線大搜查
紫外線可分成A、B、C三大類。在以往的防曬觀念中，一般防禦對象是針對紫外線B，這是由於紫外線B所帶來的傷害，是最快而且直接的，像是皮膚曬紅、曬傷以及起水泡都是紫外線B所引起的。但是隨著科技的進步，我們對紫外線有了更深一層的了解。一般來說，紫外線的波長越長，進入皮膚的深度也越深，而紫外線B的波長在290nm至320nm之間，但紫外線A卻是在320nm至400nm，由此可知紫外線B的傷害是在皮膚的表皮層，但A卻可以深入至真皮層上層。如果用顯淺一點的說法，女性同胞們最擔心的皺紋及部分黑斑，都是由紫外線A所造成的。
除此之外，紫外線B在上午10：00到下午2：00量最多，但紫外線A卻一直到晚上10：00都還可以發現它的蹤跡；甚至進入大氣層中的紫外線，有75%都是紫外線A。故現在防曬觀念已逐漸轉變，紫外線A、B千萬都要記得預防。至於最後的紫外線C，由於它大多在進入地球前就被大氣層中的臭氧層所阻擋，因此一般在討論防曬不會有紫外線C的出現。
台灣的夏天不僅酷熱而且紫外線指數高，如果想成為秋田美人，更需要徹底抗陽，在此特別提供防曬五大重點，讓愛美的妳也可以安然度過耀眼的夏季。
根據研究，防曬的黃金時期集中在二十歲以前，也就是說，一般人在二十歲以前已經曬到一生中75%的陽光。除此之外，如果小孩能在六個月大就開始擦防曬乳液，可降低78%的皮膚癌發生率。因此，不要懷疑，防曬要從小時候開始做起。如果家有小小孩無法自行擦抹，那家中長輩就要負其這個責任，幫助小孩子做到最完善的防曬工作。
防曬工具包括了陽傘、帽子、衣服、太陽眼鏡以及防曬乳液，特別要注意的是洋傘及衣服的運用。洋傘要以深色為主，而且洋傘其實只能達到一半的防曬功效，這主要是由於陽光反射的問題。平時穿著衣服時，一般人常以為穿深色的衣服較能達到防曬效果，其實這只對了一半，深色衣服的確能吸收紫外線，讓紫外線不會到達皮膚，然而事實上，淺色衣服也具有反射紫外線的功能，同樣不會讓人體接觸到紫外線。所以當你在選擇具有防曬功效的衣服時，重點可鎖定在衣服的緊密度，編織細密的衣服才會擁有好的防曬功能。
3.避免使用太陽燈
最近研究發現，太陽燈是白色光還好，如果是黃色燈光就比較會有問題。只要距離燈光30公分以上，紫外線就會降低，因此建議你在室內時，對於一般室內燈光，請注意保持一定距離。
4.注意每日紫外線指數
氣象局每天都會預報當日紫外線指數，這是我們的最佳防曬工具。一般紫外線指數可分為五級，如果指數再0~2和3~4之間，只要戴帽子撐傘即可；5~6指數就要戴上太陽眼鏡並多待在陰涼處；7~9指數就要穿上長袖衣物並減少外出；如果紫外線指數在10以上，那真的就是盡量待在家中了。這裡特別要說明，不管當日紫外線指數是多少，最好都塗上防曬乳液，並隨指數升高而提升所塗抹的防曬乳液係數。
5.防曬乳液的正確用法
使用防曬乳液最常見的錯誤方式是使用量不夠，一般來說，如果要將防曬乳液塗滿全身，需要用到滿滿一個酒杯的量，如果是要塗在臉上，也需要兩個指節長度的量才足夠。而防曬乳液也可以分為化學性跟物理性兩種，化學性防曬乳液是擦了後會吸收紫外線，跟深色衣服有相同效果。相對來說，物理性防曬乳液就跟淺色衣服一樣，可以反射紫外線。至於選擇防曬乳液的原則，必須紫外線A和B都能防護才完整；最重要的是，在戶外的炎夏，應選擇質地清爽不油膩的防曬乳，才能減少擦拭防曬乳產生皮膚油膩不舒服的感覺。